ヒマラヤトレッキング専門　サパナ　新着情報

インターネットを使って悩みや疑問を解決する方法を探しているのに、
なかなか思うように答えが見つからないこと多くないですか？

あなたが普段から思っているヒマラヤトレッキングの悩みや疑問をスッキリ解消させます。



今回ご紹介するトレッキングの悩みは・・・

【究極の冷え性に対策はありますか？】

友人も歩いたヒマラヤを歩きたいんです。私は冷え性なので、寒さが苦手なんです。何か対処法があれば教えてください。





あなたが探している答えはこれ！ズバリ！　お答致しましょう！

それは・・・湯たんぽとマッサージ！

何故？そうなるかって・・・

今までに参加された方の中に、普段から冷え性で悩んでいた方がおりました。
その方がヒマラヤトレッキング中に実践されていた冷え性対策をご紹介します。

①　ぬるま湯で手足を温める

②　グーパー・グーパーと動かす。３０回位

③　毛糸の靴下・手袋を使用

④　湯たんぽを使って温まる

手足が冷たくなるとぬるま湯に入れて、ゆっくりと温めます。
その後、グーパーグーパーとジャンケンのように動かして
指先の血行を良くします。
保温性の高い毛糸で編んだ手袋と靴下で手足を保温。
寝るときは熱々の湯たんぽを抱いて休みます。

教えてくれたお客様は、「これで朝まで大丈夫」と言っていました。

手足の先が温かいと、本当に気持ちよく眠ることができますよね。



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