ヒマラヤトレッキング専門　サパナ　新着情報

インターネットを使って悩みや疑問を解決する方法を探しているのに、
なかなか思うように答えが見つからないこと多くないですか？

あなたが普段から思っているヒマラヤトレッキングの悩みや疑問をスッキリ解消させます。



今回ご紹介するトレッキングの悩みは・・・

【トレッキング中の食事で下痢にならないか心配なんです。】

　トレッキングの心配の1つ「下痢にならないか」
　もしお腹を壊したら・・・
　心配でトレッキングの楽しみが半減してしまうとおもうのですが。

　トレッキング中のトラブルの中で高山病よりかかりやすいので
　注意が必要なんです。

　私もトレッキング中何度も下痢になり、苦労しました。



　
　でもある時からほとんど下痢にならなくなったんです。

　どうしてかと言うと・・・

　１．食べなれた物を頂く
　２．生水、生ものを食べない【どんな時でも】
　３．辛い物を食べない
　４．脂っこい物を食べない
　５．良く噛んで食べる

　これらをしっかり守ったら、
　ほとんど下痢に悩まされなくなりました。
　歩いている時にトイレに行かなければならない苦痛から
　解放されました。

　今では、思いっきりヒマラヤを楽しんでいます。

　と言っても・・・
　　
　１００％下痢にならないということはありませんが、
　大変ひどい下痢になり難くなりました。

　現地の水を沸かして飲んでも、水質が異なるので・・・
　普段の生活と大きく異なりストレスから・・・
　高地での食事が消化不良になって・・・

　という場合もあります。
　これらの時は症状が比較的軽く、治りやすいです。

　そんな時は・・・　続きはこちら


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